Курс Женской йоги Расцветай
с Агатой Корельской
Как почувствовать себя легкой и энергичной через йогу и питание за 28 дней?
Курс Женской йоги Расцветай
с Агатой Корельской
Как почувствовать себя легкой и энергичной через йогу и питание за 28 дней?
Из чего состоит курс?
Курс идет 28 дней как лунный месяц и как в идеале должен проходит женский менструальный цикл.
  • 1. Утренние зарядки на 20 мин.
    Ты научишься делать брюшные манипуляции (знаменитая волна животом) для улучшения работы жкт и массажа внутренних органов, дыхательные упражнения для работы диафрагмы, зарядка для лимфатической системы. Зарядка станет твоей привычкой.
  • Вечерние мягкие практики йоги. 2 раза в неделю по 60 мин.
    Всего 8 уроков йоги и каждый из них посвящен определенной фазе цикла. Ты научишься выстраивать практику согласно своему состоянию. Проработаем мышцы тазового дна, укрепим спину, раскрепостим таз, научимся глубоко расслабляться.
  • Теоретическая часть.
    Ты узнаешь как устроен женский организм, гормональная система, как выстроить здоровое питание, почему возникает пмс, какие способы контрацепции существуют, их плюсы, минусы, влияние на женское здоровье и многое другое.
Бонусом
  • Вебинар с нутрициологом Марией Глинской
    Важная информация про поддержание женского здоровья через БАДЫ, витамины, питание.
  • Онлайн урок с Агатой Корельской
    Разберем основные ошибки в упражнениях каждой участницы, ответы на вопросы.
  • Запись урока с гинекологом-репродуктологом Татьяной Муковоз
    Вы узнаете важные вещи про женское здоровье, контрацепцию, сниженное либидо, опущение органов тазового дна и тд.
  • Запись уроков с нутрициологом Марией Глинской
    Разберем все основы здорового питания, что есть, когда и сколько. Научимся получать из еды максимум энергии и подбирать индивидуальный рацион в зависимости от целей и потребностей организма.
  • Вебинар с эндокринологом
    Обсудим такие проблемы как аминорея, болезненные месячные, гормональные контрацептивы.
  • Неделя женской красоты.
    Мы поговорим про женское состояние, будем принимать расслабляющие ванны и научимся делать лимфодренажный массаж лица.
  • Комплекс упражнений при гормональных нарушениях
    Ты узнаешь как улучшить связь между мозгом и яичниками
  • Вебинар по эфирным маслам
    Как научиться использовать эфирные масла для здоровья всей семьи.
Что ты получишь от курса?
  • 1
    Научишься проживать месячные легко, без боли и таблеток
    Ты узнаешь упражнения, которые помогут тебя снимать спазмы и расслабляться.
  • 2
    Идеально работающий ЖКТ и крепкий иммунитет
    Научимся делать волну животом, разжигать внутренний огонь. Как бонус уйдут пару лишних кг и см с талии.
  • 3
    Понимание как сохранять баланс в современном ритме
    С помощью дыхательных упражнений ты научишься быстро снимать стресс, лучше засыпать, легче просыпаться и полноценно восстанавливаться свой ресурс.
  • 4
    Начнешь кайфовать с партнером, от себя и жизни
    Упражнения на проработку мышц тазового дня помогут тебе повысить желание и яркость ощущений.
  • 5
    Установишь осознанный контакт со своим телом и циклом
    Получишь знания, о которых не принято говорить, как устроено женское тело и менструальный цикл. Передашь эти знания своим дочерям, сестрам, подругам.
  • 6
    Почувствуешь легкость в спине, пояснице, тазу
    Научишься выполнять мягкие волнообразные движения, которые помогут тебе разгрузить спину, сделать позвоночник более гибким.
Эксперты курса
  • Корельская Агата
    Йогатерапевт, инструктор хатха йоги, основатель курса
    Обучаю женщин мягкой йоге, с акцентом на оздоровление и чувствование своего тела. Опыт работы в студиях Москвы и Архангельска, онлайн ученики со всего мира, более 1000 часов занятий. В профессии более 5 лет. Провела 15+ выездных ретритов и йога туров.

    Любящая жена и мама тройняшек.
  • Мария Глинская
    Нутрициолог, health-коуч, пищевой биотехнолог
    Специалист по осознанному управлению питанием со стажем работы более 5 лет. Получила сертификацию health-коуча в канадской школе Precision Nutrition, работала нутрициологом-наставником в крутой команде Mera (DOC+). Ведет людей к их целям через питание.

    Прекрасная жена и мама сына лыжного спортсмена.
  • Татьяна Муковоз
    Доктор гинеколог — репродуктолог
    На данный момент врачебный стаж составляет более 20 лет. Зоны интереса: планирование беременности, бесплодие, привычное невынашивание, гинекологическая эндокринология, превентивная гинекология.

    Подарила возможность иметь детей сотням женщин.
ТАРИФЫ
Тариф "Я в команде"
9900

Доступ на 3 месяца



Стоимость курса 7900 руб.

Купить
ВИП тариф
"Я с индивидуальным соправождением"
49900

Доступ на 1 год


Стоимость курса 29900 руб.

Купить
Оплату можно произвести онлайн переводом:

1. На карту Тинькофф 5536 9140 3111 0525
2. По номеру телефона 8960-002-42-44 (тинькофф/сбер)

После оплаты прислать мне ФИО и чек в личные сообщения.
Давай дружить, подпишись на меня в социальных сетях
+7(960)-002-42-44
Made on
Tilda