О наших практиках
Занятия по йогатерапии рассчитаны на начинающих и продолжающих практиков, но особенно будут полезны людям, которые имеют нарушения осанки и боли в спине. Продолжительность занятий — от 20 до 120 минут. Для занятий вам понадобиться минимум оборудования. Все онлайн занятия будут сохраняться в записи. У вас будет доступ ко всей библиотеке занятий, с самой первой практики.
Почему стоит заниматься со мной
Оставайтесь в прекрасном самочувствии с минимальными затратами времени и бюджета
- Тренировки онлайнЗанятия проходят в формате живой трансляции в реальном времени. После занятия доступны записи.
- Экономия времениВы не тратите время на поездку до студии и обратно
- Обратная связьТренер по видео-связи контролирует правильное выполнение всех упражнений
- Любая локацияВы можете находиться в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету
Расписание на март
дата
время
7 апреля 10.30
Раскрытие грудного отдела + мфр
9 апреля 19.00
Стопы, колени, таз
11 апреля 10.30
Утренняя зарядка
15 апреля 19.00
Пресс и тазовое дно
21 апреля 10.30
Раскрытие грудного отдела, плечи, руки
22 апреля 19.00
Стопы, колени, таз + мфр
25 апреля 10.30
Утренняя зарядка, прана вьяямы
13 мая 19.00
Фасциальная тренировка на все тело
16 мая 10.30
Утренняя практика с акцентом на пресс
20 мая 19.00
Раскрытие грудного отдела, плечи, руки
26 мая в 10.30
Стопы, колени, таз
27 мая в 19.00
Работа с нервной системой, балансы
30 мая в 10.30
Утренняя зарядка, прана вьяямы
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или компьютера
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь
Отлично, если есть коврик для йоги, массажный ролл и теннисные мячики. Если нет — можно их заменить пледом, свернутым полотенцем и тд.
Оплату можно произвести онлайн переводом:
1. На карту Тинькофф 5536 9140 3111 0525
2. По номеру телефона 8960-002-42-44 (тинькофф/сбер)
После оплаты прислать мне ФИО и чек в личные сообщения.
1. На карту Тинькофф 5536 9140 3111 0525
2. По номеру телефона 8960-002-42-44 (тинькофф/сбер)
После оплаты прислать мне ФИО и чек в личные сообщения.
Агата Корельская
-Йогатерапевт и инструктор и хатха йоги с опытом преподавания 5 лет.
-Дополнительное образование по направлению здоровая спина и МФР.
- Организатор йога туров и ретритов
-Больше 250 женщин наладили контакт со своим телом, избавились от болей в спине, стали гибче и стройнее.
- Счастливая жена и мама тройняшек. Знаю не понаслышки как восстановиться после родов со большой нагрузкой на тазовое дно.
-Дополнительное образование по направлению здоровая спина и МФР.
- Организатор йога туров и ретритов
-Больше 250 женщин наладили контакт со своим телом, избавились от болей в спине, стали гибче и стройнее.
- Счастливая жена и мама тройняшек. Знаю не понаслышки как восстановиться после родов со большой нагрузкой на тазовое дно.
Что ты получишь от регулярных занятий?
- 1Здоровую и красивую осанкуТы узнаешь упражнения, которые помогут тебя снимать напряжения и болевые синдромы. Мягкое формирование правильной осанки.
- 2Наладиться работа ЖКТ и укрепиться иммунитетНаучимся делать массаж живота и упражнения которые стимулируют работу ЖКТ, хорошо работающий кишечник - это залог крепкого иммунитета.
- 3Улучшится общее состояние организмаС помощью дыхательных упражнений ты научишься быстро снимать стресс, лучше засыпать, легче просыпаться и полноценно восстанавливаться свой ресурс.
- 4Уйдут головные болиРегулярность занятий приводит к тому, что позвоночник выравнивается и кровоток улучшается. Питание и насыщение мозга проходит через позвоночник и чем здоровее наш скелет, тем меньше мы подвержены головным болям.
- 5Почувствуете укрепление мышечного корсетаМы будем работать с глубокой мускул и с поверхностной, учиться стабильности и мобильности. Так мы добьемся долгосрочного результата для здоровья нашей спины.
Мои контакты:
+7(960)-002-42-44
info@agatayoga.ru
info@agatayoga.ru
